Исследования показывают, что повышенное давление может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Гипертония - одна из самых распространенных причин сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор Эрик Берг рассказал о новом простом способе снижения давления до нормального уровня. Его метод включает в себя медленный вдох в течение 5 секунд, за которым следует такой же медленный выдох. Это дыхательное упражнение нужно повторить 6 раз в минуту.
"Такой способ дыхания синхронизируется с рецепторами на кровеносных сосудах, воздействуя на симпатическую нервную систему и способствуя снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений", - утверждает доктор Берг.
Это упражнение полезно при сердечной недостаточности, помогает обогащать организм кислородом и повышает выносливость при физических нагрузках.
Берг уверен, что если прибегать к ритмическому дыханию регулярно, можно избежать проблем с давлением и забыть о таблетках от давления. Но следует помнить, что прежде чем экспериментировать с новыми методиками, нужно получить консультацию лечащего врача.
Ранее Ньюсифо писало, что сорт клубники не влияет на ее вкусовые качества.
Попов: Введение валюты БРИКС изменит мировой порядок
Создание собственной валюты государствами БРИКС изменит мировой порядок, заявил депутат Госдумы Евгений Попов в своём Telegram-канале.
Попов: боевики в Сирии готовятся ударить по позициям РФ
Российские и сирийские военные приняли меры после получения данных о готовящихся атаках боевиков террористической группировки "Джебхат ан-Нусра"* (запрещена в РФ) с использованием ударных БПЛА.
Inc Russia: Детская деменция требует неотложного внимания
Детская деменция, вызванная одним из более чем 100 редких генетических заболеваний, нуждается в исследованиях.
В Бристоле рассказали, что у людей третье веко исчезло в ходе эволюции за ненадобностью
Британские ученые из Бристольского университета объяснили, почему у людей и большинства приматов отсутствует третье веко, в то время как это анатомическое устройство сохраняется у многих других видов животных.